タンジェリング beuty |今の自分にできること

髪・肌・歯の三大パーツは大事

"美容の悩みはいっぱい。。
年齢がいくと、顔のパーツではなくて
髪、肌、歯が健康だと豊かに輝いてみえると思います。
髪・・髪は多いって美容院で言われるけれど、もっとふさふさがいい笑。そして白髪が多くなってきた。
ほんとは化学的なものを使いたくないけれど、老けてみられたくないから染めてます。
頭皮のために、自然なもの、ヘナを基本使ってますが、あか〜くなるのよね。
本当はアジアンビューティっぽい黒髪が好きなので、ドラッグストアの毛染めと併用してます。
それから、お肌! 艶がなくなってきたな〜と思い、MECダイエットを実践中(現在2ヶ月目)
コレステロールや脂肪ってよくないって思われがちだけれど、どうやら間逆だということがわかりました。
確かに、お肉、卵、チーズをしっかり食べても太らない。。炭水化物が原因だったのね。。
どこまで復活するか実験中。
そして、歯も大事ですよね。私は三か月に一度歯科でクリーニングしてもらってます。
三大パーツ、大事だと思います。
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髪・肌・歯の三大パーツは大事

肌荒れしやすいので困っています

"私が悩んでいることは肌が荒れやすいことです。

特に敏感肌ではないのですが、ちょっとしたことですぐに吹き出物ができてしまいます。
例えば、チョコを少し食べ過ぎたとかお酒を飲みすぎたとか、たった二日の便秘とか。
睡眠不足や栄養の偏りもだめです。
夏の紫外線や冬の乾燥でも荒れます。

 

なので基本的には規則正しい生活を目指しています。
バランスのとれた食事(野菜を多めに)を3食きちんととること。
甘いものや揚げ物などはなるべく控える。
水分もちゃんと補給すること。
夜12時までに寝ること。
寝る前にストレッチやヨガをすること(血行をよくし、代謝をあげるため)
あとは基本的な肌のお手入れをしっかりすること。
夏は日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり、サングラスをしたりと紫外線対策をしっかりすること。
冬は加湿器をつけてしっかり乾燥対策をすること。
などなど、日々かなり気をつけています。
毎日気を付けていればまったく荒れることもなく、むしろ調子がいいくらいです。

 

少しでもサボるとすぐに荒れます。
たまにはケーキも食べたいし、飲んで遅く帰ることもあります。
そんなときは仕方ないと割り切るしかないんですかね。
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